Omgaan met stress

Als je werkt onder chronische stress dan merk je dat aan fysieke en mentale signalen zoals hoofdpijn, overprikkeld zijn, nekklachten, verlies van overzicht en snel emotioneel uit balans raken.

Herken je dit?

De invulling van je werkdag wordt bepaald door je mailbox,

De dag is volgepland met overleggen zonder pauze

je staat altijd klaar voor je collega’s

Je vindt het lastig om grenzen aan te geven

Je bent bijna nooit tevreden: ‘het kan altijd beter’’

Je verliest overzicht door de hoeveelheid werk

Het is lastig om met aandacht en focus te werken

Je ervaart veel werkdruk

Je wordt snel prikkelbaar door geluid